Looptechniek elite lopers bij de FBK games 2014
Ter illustratie van hoe goede looptechniek er uit ziet hier twee slow-motion filmpjes die ik gemaakt heb tijdens de FBK Games 8 juni 2014. Het eerste filmpje is van de 3 km mannen en het tweede filmpje is van de 1500m dames (gewonnen door Sifan Hassan). Duidelijk is te zien hoe uniform de looptechniek is […]
Read More
Een krachtiger ademhaling
Een paar jaar geleden heb ik het boek “Breathe strong, perform better” van Alison McConnel gekregen. Hierin beweert de auteur dat onze longspieren significante invloed hebben op sportprestaties en dat deze ook goed te trainen zijn, maar dat je daar iets speciaals voor moet doen. Het boek is geen makkelijk boek om te lezen en […]
Read MoreEen bijna perfecte looptechniek van RunAndreaRun
Het is nog niet vaak voorgekomen dat ik bij een looptechniek analyse tot de conclusie kwam dat er weinig meer te verbeteren valt. 14 februari heb ik echter een heel enthousiaste loopster, Andrea, gefilmd waarvan de looptechniek analyse op bijna alle punten zeer goed scoort. Toen ik mijn apparatuur aan het opstellen was en Andrea over de […]
Read MoreHardloop mythes
Net als vele gebieden is ook op het gebied van hardlopen de laatste jaren een explosie aan nieuwe inzichten ontstaan door meer en beter onderzoek. Wat ook helpt is dat dit onderzoek heel makkelijk te vinden is. Het beeld wat hieruit bij mij ontstaat is dat veel van de zaken die als gemeengoed beschouwd worden […]
Read More8 procent sneller met looptechniek analyse en verbetering
Welke resultaten concreet te boeken zijn met de looptechniek analyse en verbetering is onlangs gebleken. Via een unieke samenwerking tussen Toine Sips (trainer F1 en F2 bij VV Dongen), Eric de Jong (Van Gils sport & fitness) en Ard-Jan Moerdijk (Runnovator) hebben we een looptechniek analyse en verbetering met gerichte loopscholing getest bij een groep […]
Read MoreWaar ik aan werk om sneller te worden
Op Facebook had ik al aangekondigd dat ik zou beschrijven aan wat voor veranderingen in mijn looptechniek wordt gewerkt. Toen ik in het voorjaar een scheenbeenfractuur blessure opliep was duidelijk dat er iets fundamenteels moest veranderen in mijn looptechniek: mijn rechterbeen proneert terwijl het linkerbeen dit niet doet. In eerste instantie ben ik aan de […]
Read More